L’entraînement cycliste a été révolutionné par les home trainers connectés (smart trainers), transformant l’exercice en intérieur d’une routine ennuyeuse à une expérience interactive et performante. Ces appareils permettent de simuler les sensations de la route et d’enregistrer des données précises, ouvrant la voie à des plateformes comme Zwift. Cette immersion virtuelle a rendu l’entraînement plus engageant et efficace, mais pour que ces efforts comptent dans l’historique global et soient partagés avec la communauté, il est essentiel de les centraliser sur une plateforme de suivi comme Strava.
Strava le réseau social des sportifs
Strava est le réseau social et le journal d’entraînement de référence pour les athlètes, toutes disciplines confondues. Il permet aux utilisateurs d’enregistrer, d’analyser et de partager toutes leurs activités, constituant ainsi un historique cohérent pour suivre la progression, battre des records personnels sur des Segments (KOMs/QOMs), et maintenir la motivation grâce aux interactions communautaires (Kudos). Centraliser les données sur Strava est crucial, car cela permet d’intégrer les efforts précis enregistrés par Zwift à votre historique sportif général et de les rendre visibles par vos amis et abonnés.
Zwift, le leader des applications de home trainer
Zwift est la plateforme d’entraînement virtuelle qui a popularisé le cyclisme en intérieur, fonctionnant comme un jeu multijoueur massif (MMO) où les cyclistes roulent ensemble dans des mondes virtuels dynamiques comme Watopia. L’application utilise la puissance transmise par le home trainer pour contrôler l’avatar, simulant fidèlement les conditions routières, l’effet d’aspiration, et les variations d’altitude. Zwift propose des courses compétitives et des entraînements structurés pour l’amélioration des performances. Le rôle de Zwift est de générer des données d’entraînement précises, et la synchronisation avec Strava est nécessaire pour valider ces données et les archiver dans le profil de l’athlète.
Synchronisation Étape par Étape de Zwift avec Strava
La connexion entre Zwift et Strava est un processus rapide et simple. Une fois établie, elle est automatique : après chaque session Zwift, votre activité sera instantanément transférée sur votre compte Strava sans aucune action manuelle de votre part.
1. Accéder aux Connexions Zwift (Via le Site Web Uniquement)
Il est crucial de noter que cette étape ne peut être réalisée que via le site internet, et non via l’application mobile ou de jeu Zwift. Rendez-vous sur le portail web de Zwift (https://www.google.com/search?q=my.zwift.com) et connectez-vous avec vos identifiants. Une fois sur votre profil, naviguez vers la section « Settings » (Paramètres). C’est dans l’onglet ou la section intitulée « Connections » ou « Linking » que vous trouverez la liste des services tiers, dont Strava.
2. Autoriser la Connexion à Strava
Dans la liste des connexions disponibles, trouvez l’icône de Strava et cliquez sur « Connect » ou « Lien ». Zwift vous redirigera alors vers la page de connexion de Strava. Vous devrez entrer vos identifiants Strava (nom d’utilisateur et mot de passe). L’étape suivante, et la plus importante, consiste à accepter les permissions demandées par Strava. Ces permissions autorisent Zwift à télécharger vos activités complètes sur votre profil Strava.
3. Vérification et Confirmation
Après avoir accepté les permissions, vous serez automatiquement renvoyé vers la page de connexions de Zwift. Le statut à côté de Strava devrait maintenant indiquer « Connected » (Connecté), confirmant la liaison réussie. Pour effectuer un test final, lancez et terminez une courte session sur Zwift. Si la synchronisation est bien établie, l’activité Zwift apparaîtra dans votre flux Strava en quelques instants.